こうすれば4時間半睡眠でもなんとかやって行ける⭐︎コアタイムに寝て労働時間を確保⭐︎

中尾享子のCA合格ブログ
http://ameblo.jp/aakidea/
最近は延々と
原稿を書いているが
健康に影響があっては
いけないので

コアタイムの
22:00-2:00に
絶対睡眠を
持って来るように
調整しています。

こうすると
4時間半睡眠が
続いても、
何とかやって行けることが
わかりました。

ということで
いつも爽やかな朝焼けを見ながら
ジョナサンに
向かいます。

ランナーズハイは
いつまで続くのか