ANA&JAL、そして特にエアージャパンの客室乗務員は細身が多くなっている✈ダイエットの小ネタとコツ

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２０１４年辺りから、
国内航空会社で見られる傾向が
「細身の客室乗務員内定者が多くなっている」。

それまでの卒業生さんに
「新人客室乗務員で何か変わったことがない？」
と聞いた際に、

ほぼすべての卒業生さんの回答に
入っていたことです。

近年では、特にエアージャパンの
客室乗務員内定者さんは
細身＋美形、が多いです。

実は身体は細くても
丸い顔でぽっちゃり見える人もいます。
その場合は、メイクでかなり違って見えるので
工夫すべきですし、学ぶべきです。
（手前味噌ですが、当スクールでもメイク講座を割引で紹介しています。先生はCA内定を多く輩出したプロです。）

ダイエットは、基本は
消費カロリーを必要カロリーより
多くすればよいので、
市井に出回る「これを食べれば痩せる」
とかいうモノには騙されないことも大切です。

３０代以上の人は代謝が悪くなっていたり、
お腹周りなど、特定の部分が目立つ人がいて、
そういうケースは、単に消費カロリー＞必要カロリーの
問題ではない、場合もあります。

最近、
飲酒・麻薬、の犯罪について
著名人の逮捕が世間をにぎわせています。

それらを見るにつけ
「一度、習慣となってしまったものから、逃れるのは、余程のモチベーションの高さが必要」
なのだと再認識させられます。

意思が弱いことを自覚している人は
お酒にも麻薬にも、そして常習性があって身体に悪いたばこにも、近づかないこと・習慣にしないこと、が賢明ですよね。

ダイエット、について、
食べ物、に近づかない、というのは
不可能です。

食べすぎ、は習慣です。

習慣になってしまったものは
断ち切るのは非常に難しい。

しかし、徐々に習慣を変えねば、
食べすぎるあなたは、そのまま、そこに居るままです。

私は体重が非常に重くなることもあるのですが、
「やる気になれば確実にダイエットできる」

こともわかっているので、
ダイエットについては不安はありません。

習慣は急に断ち切るのは
余程の覚悟が必要です。

だから、徐々に習慣を変える、という方法もあります。

私は、結構、一気にヤル方です。
以下私が実践したtipsを記載します。
参考になさってください。

✈︎どか食いする自分を鏡で映しながら食べる

✈︎体重計には朝に乗る。そして、その体重を見て、その１日に食べる量を調整する。

✈︎食料品の買い物前に豆乳を飲む

✈︎硬い食べ物を選ぶ。噛む、ことで、満腹感を得られる。

✈︎ガムを噛む。

✈︎甘いものは朝食べる。朝起きることは、かなり苦手ですが、「冷蔵庫に和久傳の西湖が入っている！あれを食べる」というモチベーションだけで、早起きできたりします。同じ甘い物を食べても、夜は蓄積度合いが高い。

✈洋菓子より和菓子を食べる。

✈可能な限り、白ご飯でなく玄米やおかゆを食べる。

✈︎コロナショックで行けないジムやヨガの代わりに、家の掃除をする。

✈︎朝起きたら日の光を十分浴びて食欲をコントロールするセロトニンを十分出す。

「習慣になってしまったものは、断ち切るのは非常に難しい」
これは、
月謝生さんが、なぜ、内定していくのか、
の理由でもあります。

「CA受験について、何か行動を起こす」
ことが、習慣になってしまって、
「CA受験について、何もしない」ことが
不安要素になるからです。

月謝生は、
募集が出てから「よっこらしょ」と
応募する人と異なり、
募集が出た時点でも、それまでの生活を
変えず、さらに一気呵成できる
素地があります。

ダイエットも同様で、
「食べすぎ」という悪習慣から
逃れること＆ダイエットに即した生活習慣を
日常にすること、で
容易に体重が落ちるものです。

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