客室乗務員や看護師も愛用ーマルチタイマーTM３０目標達成に

せっかくのゴールデンウィーク
なんだから、
「何も残らなかった」ことに
ならないように
過ごしませんか？
と言いました。
こちら↓
ゴールデンウィーク何も残らなかったにならないように

例えば
客室乗務員受験の文言作成など
練習に取り組む、
TOEICで確実にリスニング点数UP
するために、
拙著でシャドウイングに
取り組む、

という場合、
特に現代人は
問題が起こることが
多いです。

情報過多の時代なので、
ひっきりなしに
メールが入ってきたり、

メールを確認する際
自分でも自然と
メールだけでなくラインをチェックしていたり。

もし、それが
無意識的に行われている
というなら、
重症かも・・・。

私は目標達成したい際、
仕事に取り組む際は、
メール返信は
行き当たりばったりでは
やらないです。

電話もメールも
返信の時間を決めて
おかねば、

前記のような
「重症」患者になる
危険性が大いにあるからです。
（自分の性分を把握しているのでね）

私も常に目標達成している
先輩から教えていただいたのが
「タイマー」。
これは、
客室乗務員もナースも
活用している優れものです。

ファーストクラスの
CAさんが、
お客様を起こさないように

看護師さんが
夜勤の時に、

という使いかたで
有名なタイマーです。

「光」「振動」「音」
のどれでも活用可能なタイマー。

どんな時間帯でも使用可能なので、
欠かせないアイテム。

TOEICの勉強で電車の中で
時間を測ることさえできます。

こちらを活用していた
CAさんが
赤ちゃんの傍らで
これを利用してたことも
お知らせいただきました。

私は４５分間測り、
特にPC作業をしているときは、
長時間連続作業で
目を傷めないように、
という目的も果たしていますが、

効果的なのは、
「とにかくタイマーがなるまでは
一心不乱にやり続ける」
と決めて「やる」ことが
できる、使用法です。

人間のリズムと自分の
リズムに合わせて
４５分にしています。

TOEIC受講生には
細かく、次週の
スケジュールを設定
してもらうのですが、

詳細にスケジュール設定を
して
それが達成できるか否か
確認することで、
だんだん自分のバイオリズムが
掴めてきます。

つかめたバイオリズムは
そうそう変わらないから、
一生使えますよね？

目標達成したいときに。

ということで、
今なんとなく
時計を見たり、

なんとなく
来たメールに返信している、、

というような方は
活用してみると
良いかも知れないです。

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